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震惊,抖腿竟然有这么多好处!

时间:2017-12-24来源: 作者:admin点击:
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震惊,抖腿竟然有这么多好处!

编辑:东方女性2017-12-24 12:34养生保健

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文章简介:老话都说男抖穷,女抖贱,但是真的是这样的吗?近期密苏里大学的一项研究调查发现,晃动双腿可增加腿部供血,保护血管,也就是说抖腿竟能降低心脑血管疾病的风险。是不是很神奇

  老话都说男抖穷,女抖贱,但是真的是这样的吗?近期密苏里大学的一项研究调查发现,晃动双腿可增加腿部供血,保护血管,也就是说抖腿竟能降低心脑血管疾病的风险。是不是很神奇?而且抖腿带来的好处可不只是这样哦,接下来小编就带大家了解一下抖腿的好处吧!

  现代人的常态就是上班上课坐着,回家躺着,试想一下,如果老是固定在同一个姿势,是不是很容易腿麻,僵硬。这是血液循环不好,久坐压迫到神经的表现。所以久坐的人抖抖腿可以帮助活动腿部肌肉和关节,促进下肢血液循环,防止肌体血栓和静脉曲张形成。

  很多女性的体质都是比较偏寒的,而体寒的原因之一就是因为血液的流动不通畅,抖腿可以帮助血液循环流畅,改善女性的体寒体质。特别是现在这么冷的天气,不抖腿怎么过的下去呢?

  抖腿还能瘦腿?一项研究显示,抖脚3分钟可得到走路20分钟的效果。所以上班族最简单快捷的健身方式就是抖腿了。下次主管问我为什么老是抖腿,我就可以跟他说因为我在健身了。

  谁能想到一个简单的抖腿动作却有这么大的效用呢?但是好处咱们心里有数就好,因为如果每天都在公共场合抖腿不仅会影响其他人,还会让你整个人没有气质,显得很轻浮,让别人对你的印象大减分哦!所以在不影响他人的情况下适度抖腿才是最好的!
       

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